Forza
Progressioni tecniche per costruire forza utile, controllo e sicurezza nei movimenti.
Metis One - Via De Meis
Metis One.
Spazio ampio per lavoro tecnico, forza, allenamento ibrido, Hyrox, ginnastica posturale e percorsi pre/post parto. Il percorso resta individuale: scegliamo strumenti e progressioni in base alla persona.
Metis One
Forza, allenamento ibrido, postura e pre/post parto.
Metis One viene scelto quando servono spazio, attrezzature e progressioni tecniche per lavorare su forza, conditioning, Hyrox, postura o allenamento pre e post parto personalizzato.
Allenamento ibrido e Hyrox
Lavoro su forza, resistenza e conditioning con attrezzature adatte alla preparazione Hyrox.
Ginnastica posturale
Percorsi per mobilità, postura, controllo motorio e ritorno graduale a movimenti più liberi.
Allenamento pre e post parto
Percorsi personalizzati in gravidanza e nel rientro post parto, seguiti da personal trainer esperti in questa fase.
Longevity
Allenamento alla persona anche nel tempo.
Il lavoro viene costruito sulle caratteristiche della persona per contrastare ciò che riduce forza, autonomia, equilibrio e sicurezza.
Perdita di massa magra
La massa muscolare tende a ridursi nel tempo: il lavoro di forza la contrasta in modo proporzionato alla persona.
Perdita di forza
Non basta avere muscolo: serve mantenere la capacità di esprimere forza nei gesti quotidiani.
Equilibrio e propriocezione
Allenare la percezione del corpo nello spazio aiuta sicurezza, stabilità e prevenzione delle cadute.
Elasticità e mobilità
Il movimento resta più libero quando tessuti e articolazioni conservano adattabilità e ampiezza.
Riflessi
Una risposta motoria più pronta sostiene autonomia, coordinazione e capacità di reagire agli imprevisti.
Palestra della Salute
Prevenzione, benessere e percorsi adattati.
Anche in Metis One il lavoro resta guidato da valutazione, progressione, supervisione e collaborazione con professionisti quando necessario.
Movimento supervisionato e progressivo.
Ginnastica posturale, attività fisica adattata e percorsi per senior o persone con esigenze specifiche vengono inseriti dentro un lavoro proporzionato alla condizione iniziale e monitorato nel tempo.
Metis tra le Palestre che promuovono salute
Metis è presente nell’elenco AUSL Piacenza delle Palestre che promuovono salute, con le sedi di Via Guglielmo De Meis 15 e Via Tortona 59.
Recensioni
Leggi cosa dicono le persone di Metis One.
Le esperienze raccontano preparazione, ma soprattutto relazione: ascolto, fiducia, sostegno e attenzione alla persona.
Chiara Spotorno
Ho trovato un ambiente accogliente e bellissimo. Dopo pochissimo tempo, grazie alla passione, alla cura e alla competenza dei personal di Metis, mi sento davvero bene nel corpo e nella mente.
Anjela Azhakathu
Vado alla Metis da quasi un anno e mi trovo molto bene. La struttura è pulita, gli attrezzi sono sempre in ordine e il team è sempre super disponibile e professionale.
Maria Luisa Ferrari
Sono arrivata che camminavo a fatica. Gabriele mi ha aiutato a rimettermi in forze, migliorando equilibrio, percezione del corpo e sicurezza.
Pasquale Carminio
At Metis, I understood moving to feel good: you are supported by people who believe in you and your potential, even before you do.